11 ćwiczeń
Atlas ćwiczeń
Przeglądaj pełne informacje o ćwiczeniach: obrazy, anatomię, instrukcje i najważniejsze parametry techniczne.
ŁydkaInnyBalans na desce równoważnej
Balance Board
Czworogłowy udaSztangaBalans podrzutowy
Snatch Balance
RamionaSztangaBalans w rzucie
Jerk Balance
Czworogłowy udaMaszynaBieganie na bieżni
Running, Treadmill
Czworogłowy udaBez sprzętuBieg/Marsz po trasie
Trail Running/Walking
BrzuchWłasna masa ciałaDeska boczna
Side Bridge
Czworogłowy udaMaszynaJogging na bieżni
Jogging, Treadmill
CzworobocznyBez sprzętuRozciąganie boczne w staniu
Standing Lateral Stretch
Czworogłowy udaInnySprint z przeskokiem bocznym
Side Hop-Sprint
Czworogłowy udaMaszynaWypychanie nóg na suwnicy
Leg Press
Dolna część plecówWłasna masa ciałaWznosy tułowia na ławce płaskiej z asystą
Hyperextensions With No Hyperextension Bench